十種對女性皮膚有好處的食物

2012-05-11 15:43  作者:admin  來源:合眾鷹潭  點擊:0  我要評論(已有0條評論)
    女人為了皮膚好,光想著自己喜歡吃什么可不夠,要多為皮膚著想,了解皮膚最愛的幾種食物最重要,一起跟著小編來看看吧。

  1.三文魚--其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

  2.西紅柿--含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  3.牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4.胡蘿卜--胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  5.獼猴桃--富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6.大豆--含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  7.蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

  8.肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

  9.西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  10.海帶--它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。
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